Hoy se celebra el Día Internacional del Yoga y este año el tema de la celebración es Yoga para la humanidad.
La ONU describe el yoga como el equilibrio, no solo dentro del cuerpo o entre la mente y el cuerpo, sino también en la relación humana con el mundo. El yoga enfatiza los valores de atención plena, moderación, disciplina y perseverancia. Cuando se aplica a comunidades y sociedades, el yoga ofrece un camino para una vida sostenible.
Más que yoga
En TRIPLE no sólo ofrecemos un espacio sano en el que trabajar, sino que fomentamos estilos de vida saludables. Proponer clases de yoga a la Comunidad, dentro del espacio de trabajo, era una de nuestras prioridades para facilitar la practica y ahorrar el mayor tiempo posible a los/as coworkers. Para ello contamos con la colaboración de Satnam yoga.
Satnam yoga es un espacio sostenible y cercano donde cultivar el cuerpo, la mente y el alma. Una empresa que busca un impacto postivio real, que cuida del planeta y de las personas. Su apuesta: que la práctica del yoga pueda estar al alcance de todos y todas. Su misión: ofrecer el yoga como terapia para niños y niñas con necesidades especiales.
Anika Prieto, instructora de yoga y meditación, y artista plástica.
A Anika la práctica del Yoga le permite generar espacios dentro de sí misma donde antes se encontraba atrapada. A través del movimiento, la respiración y la meditación encuentra el equilibrio necesario para Ser y poder crear.
Y en TRIPLE estamos encantados/as con sus clases.
Beneficios del Yoga en la jornada laboral:
- Reduce el estrés y la tensión.
- Permite que la mente descanse y se ancle en el aquí y el ahora.
- Mejora la concentración, aumentando la eficiencia en el desempeño de tareas.
- Facilita la resolución de problemas desarrollando la creatividad.
- Amplía la visión y la capacidad de innovación.
- Mejora la higiene postural.
La propuesta en sus clases es que desarrolles:
- La consciencia del cuerpo y del movimiento.
- La observación corporal y tu relación con el entorno.
- Acogida de las emociones y los pensamientos.
- La capacidad pulmonar y una mejor oxigenación de las células de tu cuerpo.
- El cultivo de la paz y la tranquilidad en uno/a mismo/a.
Un trabajador practicante de yoga es una persona que cultiva el bienestar físico, intelectual y emocional aumentando la seguridad en sí mismo y su satisfacción personal, por lo que aporta equilibrio, rendimiento y buen clima a la comunidad.